“手”护健康，筑好防病第一道墙

我们常说病从口入

不过这病从口入的过程中

有个勤劳的快递员——手

不断把它上面的病原体送到口中

所以，很多疾病也是病从手入

你以为你的手很干净，看不见一点脏东西

看不见

看不见

看不见

……

但其实……

细菌、病毒等各种病原体就在你那看起来很干净的手上。

于是……

• 副溶血性弧菌感染、沙门菌感染、金黄色葡萄球菌感染……

• 诺如、手足口病、流感、人感染H7N9、MERS……

• 支原体、衣原体……

大家很可能就通过这双手患上这病那病。

想要健康，先要拒绝那双幕后“黑手”

熊大： 洗手很简单啦，用水冲一下就好~

光头强：每天都在做，怎么不会？！关键要弄点洗手液，搓两下，再冲干净就好。

美羊羊：要用流动的清水洗，洗完把手甩干。

沸羊羊：打开水龙头，洗个10秒8秒，搞定！

。。。。。

果然，很多人都！不！会！洗！手！

正确的洗手方法应该是这样

1

 湿：用清水把双手淋湿

2

搓：用肥皂或洗手液，将手心、手臂、指缝相对搓揉20秒（唱2遍生日歌的时间哦~）

（点击可放大）

太长不好记？那就记这“四字口诀”

一搓手掌

二洗手背

三擦指缝

四揉指背

五扭拇指

六搽指尖

3

冲：用清水把手冲洗干净

4

捧：捧水冲洗水龙头并关紧

5

擦：用干净的毛巾/纸巾擦干

整个洗手过程，至少洗够30秒

而不是10秒8秒就完事哦~

有几种情况更要注意洗手

12

小孩

• 吃食物前

• 便后

• 抚摸或接触宠物后

• 户外活动结束后

• 打喷嚏或咳嗽后

12

大人

• 吃饭前

• 做饭之前

• 便后

• 接触小孩前，尤其是5岁以下小孩

• 给小孩清洁排泄物及更换尿布后

最后，洗手还要注意这5个细节

1、洗手时指甲、指尖、指关节部位要注意清洗；

2、注意清洗戴戒指等首饰的部位；

3、洗完手要及时擦干；

4、抹手毛巾应专人专用并每日清洗、晾晒；

5、抹手纸使用后应弃置。

勤洗手，洗净手是防止病原体感染的第一道防线；

也是预防疾病的最简单、最经济、最快捷的方法。

从现在起，学会正确的洗手方法

也教会小孩和身边的人如何洗手

10月15日是全球洗手日

“手”护健康，从正确洗手开始~

（本文图片来源于网络）

（感谢广东省疾控中心传染病预防控制所杨芬主任医师提供专业指导）

统筹：宁可儿

撰文：lily

美编：晓马哥

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